Smertebehandling på nervesystemets præmisser

Nyt håb for fremtidens smertebehandling

Teknologiske fremskridt har de seneste årtier givet os ny indsigt i, at smerte opstår og reguleres i hjerne og nervesystem. Denne indsigt åbner for nye strategier og tilgange til at skabe mærkbart bedre resultater indenfor smertebehandlingen.

Smertebehandling og træning med afsæt i neurovidenskabelig smerteteori har en effekt på nervesystemet uanset, om man forstår hvorfor eller ej. Man behøver altså ikke forstå, hvordan det virker for at kunne mærke, at det virker. For den nysgerrige, kommer her alligevel en lille bid af forklaringen.

Du kan også gå på opdagelse i artikler i kategorien Viden om smerter. Eller du kan tilmelde dig nyhedsbrevet og få et gratis kursus i Moderne Smerteforståelse.

Neuroplasticitet

Hjernen er kroppens mest foranderlige (plastiske) organ. Den ændrer konstant funktion på baggrund af de input, den modtager.

Derfor er det muligt at ændre på de neurologiske processer, der ligger bag smerte og bevægelse. Simpelthen ved at arbejde med input (øvelser), der påvirker de neurale netværk, som er involveret i smerte og bevægelse.

Smerte som en form for beskyttende adfærdsregulering

Lidt firkantet kan man sige, at smerte opstår, når det ud fra den samlede mængde af input til den ubevidste del af hjernen vurderes, at der er brug for en form for bevidst handling med henblik på at sikre overlevelse.

Den ubevidste del af hjernen kan regulere f.eks. puls og blodtryk, fordøjelse, stofskifte og meget andet. Men er der brug for handling, må bevidsheden i spil. Og det er det, smerterne gør – aktiverer bevidstheden.

Et eksempel kunne være, at der modtages signaler om hastigt stigende temperatur fra hånden, når man f.eks. griber om en varm kop. Smerten opstår for at aktivere bevidstheden med henblik på at få sat den varme kop fra sig i en fart.

Smerte kan altså ses som en form for beskyttende adfærdsregulering. Jeg har skrevet mere om det i den her artikel: Neurologisk tryghed – en vej til færre smerter.

Smerte er en beskyttelsesmekanisme

Smerte er altså en oplevelse, som hjernen producerer, når den vurderer, at man har brug for at passe bedre på sig selv. Helt grundlæggende handler det om overlevelse:

For at kunne regulere tryg og sikker bevægelse er hjernen afhængig af præcis information fra flere sanser. Tre af de vigtigste i forhold til bevægelse er:

• Ledsans (hvor er kroppen?)
• Synssans (hvor er verden?)
• Ligevægtssans (hvor er kroppen i forhold til verden?)

Selv små forstyrrelser i hjernens kommunikation med disse tre sanser, kan derfor give anledning til aktivering af forskellige former for beskyttelsesmekanismer; f.eks. smerte, reduceret bevægelighed, træthed, svimmelhed.

Hvordan mærker du det?

Da der i første omgang sker en automatisk kompensering for mindre udfordringer på de her sanser, registrerer man det ikke nødvendigvis som problemer med led, syn eller balance.

Men foruden langvarige eller tilbagevendende smerter kan selv beskedne udfordringer give anledning til en række diffuse symptomer som f.eks at man

• er øm og stiv i kroppen
• fornemmer usikker styring og kontrol i et eller flere led
• føler sig klodset eller ukoordineret / har tendens til at tabe / støde ind i ting
• hurtigt bliver træt / mister koncentrationen, når man læser
• ikke bryder sig om boldspil
• har fornemmelse af at være i en osteklokke eller at ‘det sejler’
• bliver køresyg
• ikke har lyst til / succes med aktivitet / sport / bevægelse
• hurtigt bliver træt i hovedet / overvældet
• er begyndt at sidde ned og tage bukser og strømper på
• har lav tolerancetærskel for fysisk aktivitet (smerter / opblussen ved lettere aktivitet)
• oplever at bevægelse generelt bare er mere bøvlet
• ikke opnår ønskede resultater med træning eller genoptræning
• hader alting der snurrer rundt
• tøver / er usikker på trapper

Også hvis man ikke har mærkbare problemer med led, syn eller balance.

Ny viden baner vejen for bedre smertebehandling

Moderne smertevidenskab peger i stigende grad på, at smerte ikke kun handler om vævsskade, men også om hvordan hjernen fortolker og bearbejder information fra krop og omgivelser.

Når man arbejder målrettet med at forbedre denne information – gennem træning, sanseinput og gradvis belastning – kan det i mange tilfælde ændre hjernens beskyttelsesstrategier og dermed også smerteoplevelsen.

Kunne det her være din løsning?

Jeg har siden 2012, hvor jeg tog mine første uddannelser hos Z-Health, benyttet neurocentrisk behandling og træning i både individuelle behandlingsforløb og mine træningsforløb på hold.

Overvejer du, om det her kunne være en del af din løsning, er du velkommen til at booke en første konsultation eller afklarende samtale i online bookingen.

Z-Health Performance Solutions

Z-Health er et trænings- og rehabiliteringssystem, som tager sit udgangspunkt i neuro- og smertevidenskab. Her arbejder man ud fra den kendsgerning, at vores bevægelser, tænkning, sanser – og altså også vores smerter – udgår og reguleres fra hjernen.