SmerteRådgivning

Samtaler der skaber ro og overblik
50% rabat i en begrænset periode

SmerteRådgivning

Det her er samtaler med fokus på det, der er vigtigt for dig. Rådgivning og undervisning med udgangspunkt i din smerteproblematik, dine udfordringer og dine spørgsmål.

Samtalerne giver dig opdateret viden om smerter og konkrete råd til, hvordan du laver små hverdagsjusteringer med mærkbar effekt.

Samtalerne kan også være det rum, hvor du taler med et både forstående og udeforstående menneske om smerte-relaterede tanker, bekymringer og udfordringer, som kan være sårbart at dele med andre.

Foruden mine 35 års personlige ‘smerte-erfaringer’ tager rådgivningen afsæt i 15 års professionel erfaring med behandling af kroniske smerter – samt teoretisk viden fra mere end 10 års lektioner, kurser og uddannelser indenfor smertevidenskab og moderne smerteforståelse.

Målet er at dæmpe den usikkerhed og bekymring, som tit følger i kølvandet på en langvarig smerteproblematik. At skabe afklaring og tryghed i forhold til hvordan du omgås smerterne til dagligt. At genvinde tilliden til kroppen som stærk og modstandsdygtig – selvom den gør ondt.

Sammen skubber vi stille og roligt til de begrænsninger, smerterne sætter i din hverdag og skaber mere plads til DIG i DIT liv.

Eksempler på fokus for rådgivning
  • Smertehåndtering; konkrete, implementérbare forslag til små hverdagsjusteringer med mærkbar effekt.
  • Energibudget; hvordan finder du energi til de ting, der betyder noget.
  • Stressreducering; simple øvelser med her-og-nu effekt.
  • Grænsesætning; at sige til og fra – uden drama eller dårlig samvittighed.
  • Søvnoptimering; fordi dårlig søvn kan spænde ben for succesfuld smertebehandling.
  • Tanker om krop og smerter; er de begrænsende eller støttende?
  • Psykologi; hvordan smerter og psyke påvirker hinanden gensidigt – både positivt og negativt. (Du er helt normal.)
  • Relationer; familie, job, fritid – støtter eller udfordrer de dig?
  • Parforhold; hvordan forhindrer I, at smerterne kommer imellem jer?
  • At acceptere sin situation – skal man nu også det, og hvordan?!
Eksempler på fokus for undervisning
  • Smerter; hvorfor opstår de i det hele taget – og hvad skal de gøre godt for?
  • Akutte og kroniske smerter; hvad er forskellen?
  • Aktivitet; hvordan kommer jeg i gang / øger aktivitet uden at smerterne blusser op?
  • Smerteregulering; hvilke faktorer påvirker mine smerter positiv og negativt?
  • Overbelastning; hvordan undgår jeg det når smerterne først kommer dagen efter?
  • Lindring; hvad kan jeg selv gøre for at holde smerterne mest muligt i ro?
  • Hvorfor er mine smerter ikke gået over?
  • Røntgen og scanning; hvad betyder det, vi ser / ikke ser på undersøgelser af kroppen?
  • Behandlingsformer; hvilke former for behandling er mest effektive?
  • Holdningskorrektion; hvordan får jeg en bedre kropsholdning?
  • Diagnosen ‘kroniske smerter’; betyder ‘kronisk’, at jeg skal have ondt for evigt?
  • Hvad er videnskabens bedste bud på succesfuld behandling af kroniske smerter?
Søger du viden, råd og vejedning til, hvordan du bedst muligt tumler de forskellige udfordringer i en hverdag med smerter, kan du booke en SmerteRådgivning i online bookingen.
Brug rabatkoden ’50PROCENT’ og få i en begrænset periode samtalen til halv pris.