SmerteRådgivning

SmerteRådgivning

Smerterådgivning giver dig opdateret viden om smerter og konkrete råd til, hvordan du laver simple hverdagsjusteringer med mærkbar effekt.

Det her er samtaler med fokus på det, der er vigtigt for dig. Rådgivning og undervisning med udgangspunkt i din smerteproblematik, dine udfordringer og dine spørgsmål.

Samtalerne kan også være det rum, hvor du taler med et både forstående og udeforstående menneske om smerte-relaterede tanker, bekymringer og udfordringer, som kan være sårbart at dele med andre.

Foruden mine 35 års personlige ‘smerte-erfaringer’ tager rådgivningen afsæt i 15 års professionel erfaring med behandling af kroniske smerter – samt teoretisk viden fra mere end 10 års uddannelser, kurser, lektioner, indenfor smertevidenskab og moderne smerteforståelse.

Målet er at dæmpe den usikkerhed og bekymring, som tit følger i kølvandet på en langvarig smerteproblematik. At skabe afklaring og tryghed i forhold til hvordan du omgås smerterne til dagligt. At genvinde tilliden til kroppen som stærk og modstandsdygtig – også når den gør ondt.

Sammen skubber vi stille og roligt til de begrænsninger, smerterne sætter i din hverdag og skaber mere plads til DIG i DIT liv.

Eksempler på fokus for rådgivning

• Smertehåndtering; konkrete, implementérbare forslag til små hverdagsjusteringer med mærkbar effekt.
• Energibudget; hvordan finder du energi til de ting, der betyder noget.
• Stressreducering; simple øvelser med her-og-nu effekt.
• At lytte til egne behov og grænser – sådan passer du godt på dig selv.
• Søvnoptimering; fordi dårlig søvn kan spænde ben for succesfuld smertebehandling.
• Tanker om krop og smerter; er de begrænsende eller støttende?
• Psykologi; hvordan smerter og psyke påvirker hinanden gensidigt – både positivt og negativt. (Du er helt normal.)
• Relationer; familie, job, fritid – støtter eller udfordrer de dig?
• Parforhold; hvordan forhindrer I, at smerterne kommer imellem jer?
• At acceptere sin situation – skal man nu også det, og hvordan?!