Priser

Afklaring

Afklarende samtale

Fortæl mig om dine smerter, få min umiddelbare vurdering – og mit forslag til et næste fornuftigt skridt ud af smerterne.

25 min. / 245,-

Intro-behandling

Kort behandling som giver dig en fornemmelse af, hvordan en senetensbehandling opleves.​

25 min. / 245,-

Første konsultation inkl. samtale

Udredning: Jeg får din historie og hører nærmere om de udfordringer, du ønsker min hjælp til.

Vejledning: Du får min vurdering af, hvad en fornuftig strategi kunne være – dit næste skridt.

Planlægning: Ud fra dine ønsker og udfordringer vælger vi, om et behandlingsforløb eller et kombineret forløb passer dig bedst.

60-75 min. / 885,-

Sansemotorisk Screening

Struktureret undersøgelse af forskellige basisfunktioner inden for bevægelighed, syn og balance.

Giver dig en indikation af, om det i virkeligheden er udfordringer med de her basisfunktioner, der spænder ben for din bedring.

Om Sansemotorisk Screening

45-60 min. / 485,-

Rådgivning

SmerteRådgivning

Samtaler med fokus på det der er vigtigt for dig. Rådgivning og undervisning med udgangspunkt i din smerteproblematik, dine udfordringer og dine spørgsmål.

Om SmerteRådgivning

50 min. / 650,-

Behandlingsforløb

Almindelig behandling

Helkropsbehandling bestående af en kombination af faste strøg over musklerne samt tryk på musklernes tilhæftninger med henblik på afspænding af den behandlede muskel. Velegnet som støttende eller forebyggende behandling eller ved smerteproblematikker af kortere varighed / op til 3-6 mdr.

Om Senetensbehandling

Enkelt behandling: 40 min. / 585,-
Med klippekort: 525,-

Lang behandling

For dig der ønsker lidt mere af alt det gode; smertelindring, afspænding, restitution, genopladning, wellness. Her har vi tid til at give hele kroppen lige det ekstra – eller gå endnu mere i dybden med et særligt område.

55 min. / 685,-

Forsigtig startpakke

• Første konsultation + 2 opfølgende behandlinger.
• Periode: 2 uger.
• Gennemsnitligt interval: 1 uge.
• Tager hurtigt og effektivt toppen af smerterne.
• Tager opblussen af hyppigt tilbagevendende smerter i opløbet
• Spar 165,-

1890,-

Fornuftig startpakke

• Første konsultation + 4 opfølgende behandlinger.
• Periode: 3 måneder.
• Gennemsnitligt interval: 3 uger.
• Spar 340,-

2885,-

Klippekort 3 behandlinger

• Periode: 2 uger.
• Gennemsnitligt interval: 1 uge.
• Spar 170,-

1575-

Klippekort 5 behandlinger

• Periode: 3 mdr.
• Gennemsnitligt interval: ca. 3 uger.
• Spar 300,-

2625-

Klippekort 10 behandlinger

• Periode: 1 år
• Gennemsnitligt interval: 5-6 uger.
• For den der gerne vil bruge behandlingen støttende eller forebyggende.
• Kan fordeles jævnt over året eller bruges som flere kortere forløb.
• Spar 600,-

5250-

Kombineret Forløb

Individuelt tilpasset kombination af

• Senetensbehandling
• Neurocentrisk Træning
• SmerteRådgivning

Velegnet ved mere komplekse problemstillinger eller gener af længere varighed / mere end 3-6 mdr. Du vælger selv, hvilke elementer dit forløb skal bestå af.

Om kombineret forløb

Enkelt session: 55 min. / 685,-

Med klippekort: 625,-

Forsigtig startpakke

• Første konsultation + 2 kombinerede sessioner.
• Et forsigtigt skridt ud af smerterne.
• Du bliver klogere på, hvordan smerter opstår.
• Du får en fornemmelse af, hvad der sker, når vi arbejder med både symptomer og årsager.
• For dig der gerne vil starte med en mindre bid af alt det bedste fra værktøjskassen.
• Periode: 2 uger.
• Gennemsnitligt interval: 1 uge.
• Spar 210,-

2045,-

 Fornuftig startpakke

• Første konsultation + 4 kombinerede sessioner.
• Et beslutsomt skridt ud af smerterne.
• Du får en dybere forståelse for, hvorfor du har ondt – og hvad du gør ved det.
• Du begynder at mærke effekten af behandlingen; mere ro, bedre bevægelse.
• Du får bedre styr på hjemmetræningen, og bliver i højere grad selvkørende i forhold til hvilke øvelser, du har bedst effekt af.
• For dig der er indstillet på, at en langvarig smerteproblematik sjældent har en kortsigtet løsning.
• Periode: 3 mdr.
• Gennemsnitligt interval: 3 uger.
• Spar 400,-

3225,-

Klippekort 3 kombinerede sessioner

• Periode: 2 uger.
• Gennemsnitligt interval: 1 uge.
• Spar 180,-

1875,-

Klippekort 5 kombinerede sessioner

• Periode: 3 mdr.
• Gennemsnitligt interval: ca. 3 uger.
• Spar 300,-

3125-

Træning på hold

Smertefri Træning

• 10 ugers træningsforløb som giver dig alle træningens grundøvelser.
• Øvelser for bevægelse, syn og ligevægtssans.
• Sparring og vejledning fra øvrige deltagere og instruktør i lukket Facebookgruppe.
• Adgang til instruktionsvideoer i Facebookgruppe.
• Tjeklister til træningsregler og træningsoptimering.
• Rabat på individuelle tider i S-form under hele forløbet.
• Maks. 8 deltagere.

Om Smertefri Træning

Grundforløb

• Fokus på instruktion og kvalitet i bevægelse og udførelse.
• For dig der ikke tidligere har deltaget i Smertefri Træning.
• Eller for dig der ønsker at repetere grundøvelserne.

1495,-

Udvidet forløb

• Fokus på variation og progression i træningen.
• For dig der har styr på grundøvelserne.

1695,-

Smertefri Bevægelse

• 6 ugers træningsforløb som giver dig de grundlæggende mobilitetsøvelser fra Smertefri Træning.
• Øvelser for bevægelse.
• Maks. 7 deltagere
• Gratis prøvetime.
• I samarbejde med FOF

Individuel lektion

• Individuel instruktion af grundøvelser for deltagere på hold.
• For dig der har brug for specifik tilpasning af særligt udfordrende øvelser.
• Eller for dig der har været forhindret i at deltage i en træning eller to på holdet.
• Forslag til progression i træning.
• Vejledning i forhold til anden aktivitet.

25 min / 255,-