Priser
En investering i dit velbefindendeSenetensbehandling
Første behandling
¤
kr745
- Udredning: Jeg får din historie og hører nærmere om de udfordringer, du ønsker min hjælp til.
- Vejledning: Du får min vurdering af, hvad en fornuftig strategi kunne være - dit næste skridt.
- Planlægning: Ud fra dine ønsker og udfordringer vælger vi, om et behandlingsforløb eller et kombineret forløb passer dig bedst.
- Behandling: Indgår behandling i din valgte strategi, lægger du dig på min lune briks og modtager din første behandling.
- 60-75 min.
En Behandling
¤
kr545
- Behandling
- 40 min.
- Er der gået et år siden sidste behandling, bookes en ny 1. behandling.
- Kan også bruges som et indskud på din krops velvære-konto eller som forebyggende indsats.
- I så fald kan 1. behandling inkl. samtale springes over.
Godt i gang
Spar 185
kr1650
- 1. behandling inkl. samtale
- 2 opfølgende behandlinger
- Periode: 2 uger
Rigtig godt i gang
Spar 350
kr2575
- 1. behandling inkl. samtale
- 4 opfølgende behandlinger
- Periode: 3 mdr.
Behandlingsforløb
3 behandlinger
Spar 160
kr1475
- Periode: 14 dage
- Gennemsnitligt interval mellem behandlinger: 1 uge
- Tager hurtigt og effektiv toppen af smerterne
- Er tit nok ved akutte / nyopståede smerter
- Tager opblusning af hyppigt tilbagevendende smerter i opløbet
5 behandlinger
Spar 275
kr2450
- Periode: 3 mdr.
- Gennemsnitligt interval mellem behandlinger: ca. 3 uger
- Giver mulighed for at gå mere i dybden med længerevarende problematikker
10 behandlinger
Spar 550
kr4900
- Periode: 1 år
- Gennemsnitligt interval mellem behandlinger: 5-6 uger
- For den fornuftige kunde som gerne vil forebygge
- Kan fordeles jævnt over året eller bruges som flere korte forløb
Kombineret Behandling
Første behandling
¤
kr745
- Udredning: Jeg får din historie og hører nærmere om de udfordringer, du ønsker min hjælp til.
- Vejledning: Du får min vurdering af, hvad en fornuftig strategi kunne være - dit næste skridt.
- Planlægning: Ud fra dine ønsker og udfordringer vælger vi, om et behandlingsforløb eller et kombineret forløb passer dig bedst.
- Behandling: Indgår behandling i din valgte strategi, lægger du dig på min lune briks og modtager din første behandling.
- 60-75 min.
Kombi behandling
¤
kr650
- Individuelt tilpasset mix af:
- Behandling.
- Neurologiske tests og øvelser.
- Undervisning i Moderne Smertevidenskab; en af de stærkeste smertestillere vi kender.
- Vejledning i forhold til specifikke ønsker / behov.
- 60 min.
Forsigtig start-pakke
Spar 200
kr1845
- 1. behandling inkl. samtale.
- 2 kombi behandlinger.
- Et forsigtigt skridt ud af smerterne.
- Du bliver klogere på, hvordan smerter opstår.
- Du får en fornemmelse af, hvad der sker, når vi arbejder med både symptomer og årsager.
- For dig der gerne vil starte med en mindre bid af alt det bedste fra værktøjskassen.
- Periode: 2 uger.
Fornuftig start-pakke
Spar 350
kr2995
- 1. behandling inkl. samtale.
- 4 kombi behandlinger.
- Et godt første skridt ud af smerterne.
- Du får en dybere forståelse for, hvorfor du har ondt - og hvad du gør ved det.
- Du begynder at mærke effekten af behandlingen; mere ro, bedre bevægelse.
- Du får bedre styr på hjemmetræningen, og bliver i højere grad selvkørende i forhold til hvilke øvelser, du har bedst effekt af.
- For dig der er indstillet på, at en langvarig smerteproblematik sjældent har en kortsigtet løsning.
- Periode: 3 mdr.
Kombineret Forløb
3 kombi-behandlinger
Spar 200
kr1750
- 3 x 60min.
- Periode: 2 uger.
- Gennemsnitligt interval: 1 uge.
5 kombi-behandlinger
Spar 325
kr2925
- 5 x 60min.
- Periode: 3 mdr.
- Gennemsnitligt interval: 3 uger.
3D-TRÆNING
3D-TRÆNING
Begynder
kr1475/10 gange
- Begynder-holdet byder på en gennemgang af samtlige grund-øvelser i 3D-TRÆNINGEN.
- Magien ligger i detaljen.
- Holdet fungerer som et oplæringsforløb, hvor vi primært har fokus på instruktion og kvalitet i bevægelse og udførelse.
- Målet er, at du lærer grund-øvelserne og bliver klar over, hvordan du tilpasser de enkelte øvelser til dit specifikke udgangspunkt.
- Du opnår ikke nødvendigvis den store rutine på dette hold, men vil hurtigt opleve at 3D-træningen har stor effekt - selv med en beskeden træningsindsats.
- Træningen foregår på et lille, lukket hold. Du møder de samme deltagere og den samme underviser hver gang, og der er tid og ro til individuel vejledning.
- Holdet er for dig, der ikke tidligere har deltaget i 3D-træning - eller blot ønsker at repetere grundøvelserne.
- Tilmeld nyhedsbrev og få direkte besked (+ et knaldgodt tilbud), når næste hold sættes op.
- Maks. 8 deltagere pr. hold.
3D-TRÆNING
Øvet
kr1675/10 gange
- På dette hold træner vi grund-øvelserne og ser på, hvordan de varieres, så vi sikrer din fortsatte progression i træningen.
- Mere træning - mindre instruktion.
- På holdet for øvede laver vi flere gentagelser og kommer omkring et større antal øvelser pr. gang.
- Målet er, at du bliver rutineret og helt sikker i grund-øvelserne, samtidig med at du lærer, hvordan du varierer og udvikler træningen – nærmest i det uendelige.
- Du begynder sandsynligvis så småt at mærke den langvarige effekt af træningen; større bevægelighed, færre smerter og bedre energi og generelt velbefindende.
- Træningen foregår på et lidt større, lukket hold. Der vil være tid til spørgsmål og finjustering - men det forudsættes, at du har rimelig styr på grund-øvelserne.
- Holdet er for dig, der har deltaget minimum 8 gange på begynder-holdet.
- Datoer på vej.
3D-TRÆNING
Intro-time
75
- Ingen aktuelle intro-timer. Info om nye hold og intro-timer via nyhedsbrev.
- Det her er en smagsprøve på en træningsform, som genopbygger kroppen - uden at køre den over først.
- Gør dig klar til at blive overrasket!
- Du får en kort introduktion til teorien bag denne unikke form for træning.
- Du instrueres i et udpluk af programmets øvelser.
- Du oplever træningens særlige effekt på egen krop.
- Du møder din træner og ligesindede, som ønsker en smertefri træningsform med stort udbytte af beskeden indsats.
- Du bliver klogere på bevægelse og smerter - og efterlader sandsynligvis timen lidt bedre tilpas.
- Du forbereder intet. Medbringer intet. Binder dig til intet.
3D-TRÆNING
Individuel session
245
- Test og tilpasning af kendte øvelser
- Hjælp til skalering af øvelser
- Forslag til progression i træning
- Vejledning i forhold til anden aktivitet
- Maks. 25 min.