Fordi viden lindrer!
Her kan du blive klogere - uden at lægge en krone
Synstræning som smertebehandling
Men jeg kan jo godt se Så hvordan kan jeg bruge synstræning som smertebehandling? Hvis du læser med her på bloggen, vil jeg antage, at du godt kan se. Så måske har du undret dig over, hvordan du kan bruge synstræning som smertebehandling. Og det skal jeg sige...
Så farligt er det at falde
Det er farligt at falde - sådan undgår du det Fald er den anden hyppigste årsag til undgåelige dødsfald verden over.* Undgåelige dødsfald vil sige dødsfald, som kunne undgås gennem forebyggelse. Hvis du har hørt, at fald-relaterede skader alt for ofte bliver...
Smerter & Overgangsalder
Smerter og (begyndende) overgangsalder Tilføjelser den 5. og 13. april Er du kvinde? Har du ondt? Og har du rundet de 35 år? Så er der en sandsynlighed for, at begyndende overgangsalder og fald eller udsving i østrogen er (medvirkende) årsag til dine smerter. Er dette...
Smerter & Genoptræning
Når genoptræning forværrer smerter Bevægelse er godt mod smerter! Jeg ved det, du ved det, de fleste ved det. Men hvad stiller man op, når man laver de anviste øvelser, og det ikke har effekt - eller man faktisk bare får mere ondt og bliver fuldstændig udmattet?...
Fejlinformation om smerter og slidgigt
Fejlinformation om smerter og slidgigt (og andre forandringer, der kan ses på røntgen eller scanning) er i min klinik for smertebehandling blandt de hyppigste årsager til, at alt for mange mennesker har alt for ondt - alt for længe. Fejlinformation om smerter og...
Overvældende træthed – derfor skal du give den plads
Smerter er hårdt arbejde Det skal man ikke have haft ondt særlig længe for at forstå. Overvældende træthed er derfor tit smerternes faste følgesvend. En anden form for træthed, er den træthed, der indtræffer, når man får det bedre. Når man får det bedre? Jeps – når...
Bevægelse er (ikke altid) godt for smerter
Bevægelse er godt for smerter – eller hvad? Har du også hørt, at det er vigtigt at bevæge sig, hvis man har smerter? At bevægelse og aktivitet kan lindre og for nogle ligefrem fjerne smerterne helt. Her er forklaringen på, at det ikke (altid) virker (for dig). ...
Bedre behandling af kroniske smerter i fremtiden
Ny viden nuancerer vores forståelse af smerter og åbner for nye strategier og bedre behandling af kroniske smerter i fremtiden. Et paradigmeskift indenfor smerteforståelse har længe været under opsejling; en revolution indenfor smertebehandling ulmer i afkrogene af...
Åbent brev til smerteramte
Dårligt nyt til dig der har ondt Behandlingen af kroniske smerter følger hverken med tiden - eller med videnskaben. Smertevidenskaben har gennem de seneste årtier produceret store mængder af ny viden om smerter. En viden der markant ændrer på, hvordan behandlingen af...
Saboterer dit temperament en fornuftig smerte-strategi?
En forbløffende stor del af mine kunder har ét særligt karaktertræk til fælles. Et træk i deres temperament, som især står tydeligt frem, når man ser tilbage på tiden, før smerterne opstod. Et ellers stærkt træk som nu risikerer at stå i vejen for en bedring - hvis...
Behandling af senfølger efter hjernerystelse; journalnotater fra et succesfuldt behandlingsforløb
Hvordan skaber man et succesfuldt behandlingsforløb for senfølger efter hjernerystelse? Når det kommer til senfølger efter hjernerystelse, er der delte meninger om, hvad en succesfuld behandling består af. Min holdning til behandling af senfølger efter hjernerystelse...
Kroniske smerter; hvilken behandling skal jeg vælge?
Forvirret over hvilken behandlingsform du skal vælge?Mange smerteramte føler sig i høj grad overladt til sig selv, når de skal vælge den rigtige behandlingsform til deres kroniske smerter. Når den løsning, lægen foreslog (typisk smertestillende medicin og en...
Smerter og bekymring; bryd den onde cirkel
Kender du den her onde cirkel?Med deres ubehagelige og begrænsende natur skaber smerter naturligt nok *bekymring hos den, der har ondt. Videnskabelige studier (og mange smerteramtes erfaring) viser, at bekymring i høj grad kan være med til at fastholde og forværre...
Ny strategi til bedre smertehåndtering
Vil man løse et problem, er det smart først at forstå, hvad problemet handler om. Bedre smertehåndtering forudsætter derfor opdateret viden om, hvad smerte er. Gør dig selv en tjeneste; snup dagens teori-bolsje før du suser ned og tjekker den her strategi, som er...
Behandling af fantomsmerter
Succesfuld behandling af fantomsmerter - og hvordan du bruger samme strategi til DINE smerter Når bageren ikke kan tåle duften i bageriet En bager mister hånden i en arbejdsulykke og lider 10 år efter af voldsomme fantomsmerter, der altid dukker op om lørdagen. Det...
Sådan ændrer du din kropsholdning
Er du utilfreds med din kropsholdning? Så læs med her og få en lidt snedigere vej til at ændre din kropsholdning. Som fuldstændigt overflødiggør råd som f.eks. ret dig op sænk skuldrene træk hagen tilbage sug navlen ind ALDRIG overstrække knæene Råd som disse handler...
Smertelindring i en Corona-tid
Stikker dine smerter helt af for tiden? Her får du en plan B til smertelindring i en verden, hvor intet er, som det plejer. Smerte er ikke pr. definition et udtryk for den fysiske tilstand omkring et smertested. Smerte er en beskyttelsesmekanisme kodet ind i dit...
Hvordan behandles en hjernerystelse?
Når forskning bakker erfaring op Blogindlæg om forskning i behandling af hjernerystelser - og et slet skjult hvad-sagde-jeg?! I S-form har jeg hjulpet mange hjernerystede mennesker tilbage til en tilværelse uden smerter, svimmelhed, hjernetåge, manglende...
Bekymrings-eksperten
Der er mange ting, vi IKKE ved om smerter Vi ved dog, at de bliver til i hjernen - og at hjernens veje er uransagelige. Og så ved vi det her: Smerter handler om beskyttelse Vurderer din hjerne, at du har behov for beskyttelse, har den et udspekuleret udvalg af...
Når dit syn skruer op for dine smerter
Til Christina, som spørger, hvilken kontorstol jeg vil anbefale, når man døjer med skrivebordsrelaterede smerter og spændinger: Brug nu bare de briller, lille C. Din hjerne er ligeglad med, hvilken kontorstol, du køber.De færreste ved, at signaler fra synet kan...
Vil du tippes?
Med nyhedsbrevet får du et praj, når der er nyt her på bloggen.
Tilmeld dig her: