Kontakt

Hul igennem til behandleren

Ny adresse pr. 1. september 2022:

Vestre Engvej 10, 1. sal
7100 Vejle

 

Adgang

Lokalet er placeret på 1. sal over Hvidevare-Centret. Der er indgang (og elevator) i gavlen på højre side af bygningen.

 

Parkering

Der er parkering (betaling) på venstre side af bygningen og enkelte parkeringspladser på modsatte side af gaden (gratis, max 1 time).

 

Kom bare ind

Du er altid velkommen til at komme indenfor og tage plads i mit venteværelse. Undlad at banke på døren til mit lokale, hvis den er lukket.

 

Telefontid: Send mig en mail 🙂

Du har fortjent min udelte opmærksomhed, når du kommer ind til behandling. Derfor er min telefon for det meste slukket. Og derfor er jeg nemmest at fange pr. mail: s-form@s-form.dk

 

Afbud modtages kun på telefonen

Hvis du har brug for at aflyse eller flytte en tid, finder du mine afbudsregler her.

 

Er du i tvivl?
  • Har du allerede prøvet mange ting for at blive smerterne kvit?
  • Har intet haft (varig) effekt?
  • Er du usikker på, hvordan du kommer videre og får det bedre?

 

Send mig en kortfattet beskrivelse af din problemstilling

Så kvitterer jeg med en vurdering af, om jeg kan hjælpe dig. Brug formularen nederst på siden eller send mig en mail.

Her finder du S-form

S-form, Vestre Engvej 10, 1., 7100 Vejle

Mange spørger om det her

Behandling eller Neuro-forløb?

Jeg er i tvivl om, hvilken løsning, der egner sig bedst til mine smerter. Hvad skal jeg vælge?

Det generelle svar:
Hvis smerterne har stået på op til 3 mdr. er der god chance for, at behandling kan løse problemet.

Behandlingen er ofte ret effektiv til at trække dig ud af den onde cirkel, hvor smerter => spænding => smerter.

Har smerterne stået på længe, vil du sandsynligvis have bedre effekt af at starte i et kombineret forløb eller et Neuro-forløb.

Det individuelle svar:
Hvad der er bedst for dig, giver jeg dig gerne en vurdering af, hvis du skriver til mig og beskriver din situation.

Hvor mange gange skal jeg komme?

Hvor mange gange skal jeg komme, før jeg er smertefri?

Det ærlige svar:
Jeg ved det ikke. Det ville være useriøst at forsøge at svare på.

Verden over arbejdes der ihærdigt på at få knækket koden til, hvordan vi slukker for de langvarige smerter.

Sagen er bare, at vi ved det ikke endnu.

Behandling:
Har du ikke nogen form for effekt efter 3-5 gange, bør vi skifte strategi.

Neuro-forløb:
Her er vi på jagt efter små forbedringer i hver eneste session. Ikke nødvendigvis bedring i dit aktuelle smerteniveau.

Men positive ændringer i f.eks. dit bevægemønster, din smidighed eller din vejrtrækning, som viser os, at dit nervesystem reagerer positivt på øvelserne.

Dette er nemlig et godt tegn på, at vi har lavet en ændring, som på en lidt længere bane vil reducere dine smerter.

Ved langvarige problematikker er det ikke usædvanligt, at andre ting ændrer sig, før smerterne gør. F.eks. bedre søvn, bedre bevægelighed, bedre energi, bedre humør.

En fornuftig strategi er at fortsætte indsatsen, så længe der er fremgang i tingene.

Er 3D-træningen noget for mig?

Jeg har mange smerter og de blusser nemt op. Kan jeg overhovedet deltage i træningen, når jeg har så ondt – og vil det forværre mine smerter?

3D-træning er for alle! Især for dig der har ondt. Træningen kræver ingen form for styrke eller smidighed og vi træner ALTID indenfor din smertefri bevægelighed.

Træningen er for dig, der før har oplevet opblusning af smerter i forbindelse med genoptræning eller anden aktivitet. Når træningen har så stor effekt på både bevægelighed og smerter, er det fordi vi har fokus på BEDRE bevægelse fremfor MERE bevægelse.

Vi spoler simpelthen tiden tilbage, sletter kroppens tillærte kompenseringer og opdaterer din fulde bevægelighed på ny.

Vi træner på små hold med plads til fokus på den enkelte, og du vil lære, hvordan du tilpasser øvelserne til dit niveau. Tempoet er lavt. Koncentrationen høj.

Træningen foregår primært stående, men de fleste øvelser kan også laves siddende på en stol, så der er mulighed for at veksle i løbet af træningen.

Hvordan lærer jeg at acceptere, at mine smerter er kroniske og aldrig går over?

Jeg har fået at vide, at mine smerter aldrig går over, og at jeg skal lære at leve med dem. Men hvordan lærer jeg det?

Der er 2 ting, der igen og igen viser sig at have positiv effekt på langvarige smerter. Det ene er korrekt og opdateret viden om, hvad smerter er. Det andet er bevægelse.

Begge dele indgår i trænings- og undervisningsforløbet MOMENTUM, som er skræddersyet til dig, der gerne vil lære, hvordan du én gang for alle tager magten fra smerterne og genfinder glæden ved bevægelse og styrken i din egen krop.

Hvis du er kan-selv, vil-selv typen, og hvis du er færdig med at lade smerter styre dit liv – så er MOMENTUM helt sikkert noget for dig. 

Tilmeld dig nyhedsbrevet herunder og kryds af ved MOMENTUM. Så får du direkte besked, når næste hold oprettes.

Ps: Det er faktisk sådan, at såkaldt ‘kroniske’ smerter godt kan gå over. Hvordan det lader sig gøre, giver undervisningen på forløbet dig svaret på.

 

Hvor finder jeg mere viden?

Hvor finder jeg mere viden om neurovidenskab og moderne smerteforståelse?

  • Nu du er her, så start med at læse denne sides blogindlæg i kategorien ‘Viden om smerter’.
  • Tilmeld dig nyhedsbrevet, som også leverer læsevenligt smerteteori på forståeligt dansk.
  • Har du ondt, og vil du gerne tage min 12 ugers ‘uddannelse til egen smertespecialist’, så kryds af ved MOMENTUM ved tilmelding til nyhedsbrevet. Så får du direkte besked (og en god rabat), når næste hold oprettes.
Neuro-hva-for-en-fisk?

Jeg forstår ikke helt, hvorfor hjernen har så stor betydning for, hvor ondt jeg har?

Alt styres fra hjernen. Vores bevægelser, vores tanker, vores sanser – alle kroppens funktioner opstår og reguleres i hjernen. Også smerteoplevelsen.

Alt det du er, alt det du nogensinde har været og alt det du bliver. Det hele udspringer fra hjernen.

Og det ved de fleste faktisk godt. Alligevel kan det være svært at forstå, at det, der afgør hvorvidt og hvor meget, du har ondt, er hjernen – og altså ikke smertestedet.

Det her betyder, at når det ikke har effekt at behandle selve smertestedet – så er der stadig rigtig meget, man kan gøre for at regulere eller helt eliminere smerteoplevelsen. Fordi den opstår i hjernen. På baggrund af signaler, som vi GODT kan gøre noget ved.

I både Neuro-forløbet og det kombinerede forløb tester og genoptræner vi specifikke neurologiske funktioner med betydning for din smerteoplevelse.